eyJhbGciOiJSUzI1NiIsImtpZCI6IkRBQUZBMjA3MTlEODZGQURBMDIyMUNCMzA4NTc5QTZEMDBCMEI1RTdSUzI1NiIsInR5cCI6ImF0K2p3dCIsIng1dCI6IjJxLWlCeG5ZYjYyZ0loeXpDRmVhYlFDd3RlYyJ9.eyJuYmYiOjE2NTY3NDA2MDQsImV4cCI6MTY1Njc0NDIwNCwiaXNzIjoiaHR0cHM6Ly9wYXJ0bmVyLWxvZ2luLm1vanBvcy5wbCIsImF1ZCI6WyJ3d3dhcGlfZ3Jvc3playIsImh0dHBzOi8vcGFydG5lci1sb2dpbi5tb2pwb3MucGwvcmVzb3VyY2VzIl0sImNsaWVudF9pZCI6Ind3d2FwaV9ncm9zemVrX2NsaWVudCIsImp0aSI6IjFFRUZFNTFBRUZDNjE0OUMyQzY1RDIxMzhBNTEyM0NDIiwiaWF0IjoxNjU2NzQwNjA0LCJzY29wZSI6WyJ3d3dfYXBpLmZ1bGxfYWNjZXNzIiwid3d3YXBpX2dyb3N6ZWsuZnVsbF9hY2Nlc3MiXX0.CbBJKH28K-doYayslBqOUfQNozHnTU_fhdqV3fkUwBnCImPAJ2o9r70MS6GGbQHELsyqUAQoYYAv_xZbLhaJJhRv5UJxCCo8HaDB1EwjAvLDYQqua_IGJh4x9CmlCQUp851-ir2mlYgLpPmC_2lNyBLgk5VWhhRMo-rrG6sTCx4Lq7CbeUd0TUMGaHDh2EHaW144jZWj9_cjjd1HoZTkAvfOUCH-JjbazXznbUdiILCrtVmXRZ2C3afZKH7jz0C_cFbjmjlL8MA4wcCPdsL8AgLimNJ-aBg4oO87y_iBnJ1fV8UXy6usZSb5F1St1qci2so8E_D49BdAzCp2L36r4Q

Przepisy

07.09.2018

Dietetyczne kotlety schabowe

Składniki:
  • 5 grubych plastrów schabu
  • 180 ml jogurtu naturalnego
  • 1 łyżeczka musztardy dijon
  • 1 jajko
  • 1 łyżeczka słodkiej papryki
  • 1 łyżeczka pieprzu ziołowego
  • pół łyżeczki soli
  • 120 g płatków kukurydzianych
  • pomidory i kasza kuskus do podania
Przygotowanie:
  1. Schab rozbij tłuczkiem.
  2. W dużej misce wymieszaj ze sobą jogurt, musztardę, jajko i przyprawy.
  3. W powstałej marynacie zanurz kotlety, wymieszaj i odstaw do lodówki na ok. 45 minut.
  4. Płatki kukurydziane przełóż do torebki foliowej i rozdrobnij je wałkiem.
  5. Zamarynowane kotlety obtocz w płatkach i przełóż na blachę wyłożoną papierem do pieczenia.
  6. Piecz ok. 30 minut w temperaturze 180°C.
  7. Podawaj z pomidorami i kaszą kuskus.

Smacznego!

Zapisz się na nasz newsletter!

Wtedy na pewno nie ominą Cię najświeższe Groszkowe promocje i akcje konsumenckie.

Uzupełnienie danych oznaczonych jako opcjonalne stanowi zgodę na przetwarzanie danych przez Groszek sp. z o.o. Zgodę można wycofać w każdym czasie np. poprzez wysłanie wiadomości ze stosowną prośbą na adres e-mail iod_groszek@eurocash.pl. Wycofanie zgody nie wpływa na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego przed jej wycofaniem.

Administratorem Pani/Pana danych osobowych jest Groszek Sp. z o.o. z siedzibą w Komornikach, ul. Wiśniowa 11. Pani/Pana dane osobowe będą przetwarzane w celu świadczenia usługi wysyłki newslettera, oraz w celach analitycznych i statystycznych. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych, w tym o przysługujących Ci prawach, znajduje się w naszej Polityce Prywatności.