eyJhbGciOiJSUzI1NiIsImtpZCI6IkRBQUZBMjA3MTlEODZGQURBMDIyMUNCMzA4NTc5QTZEMDBCMEI1RTdSUzI1NiIsInR5cCI6ImF0K2p3dCIsIng1dCI6IjJxLWlCeG5ZYjYyZ0loeXpDRmVhYlFDd3RlYyJ9.eyJuYmYiOjE2NTY4NTE2OTEsImV4cCI6MTY1Njg1NTI5MSwiaXNzIjoiaHR0cHM6Ly9wYXJ0bmVyLWxvZ2luLm1vanBvcy5wbCIsImF1ZCI6WyJ3d3dhcGlfZ3Jvc3playIsImh0dHBzOi8vcGFydG5lci1sb2dpbi5tb2pwb3MucGwvcmVzb3VyY2VzIl0sImNsaWVudF9pZCI6Ind3d2FwaV9ncm9zemVrX2NsaWVudCIsImp0aSI6IjYyRjQ2MkIyNzk2QzY1NTBCMzYxNTk1MzVCQkM3NEYzIiwiaWF0IjoxNjU2ODUxNjkxLCJzY29wZSI6WyJ3d3dfYXBpLmZ1bGxfYWNjZXNzIiwid3d3YXBpX2dyb3N6ZWsuZnVsbF9hY2Nlc3MiXX0.bcP6sILErV1KBTVoVxnL34zdqZXk3uRcGHBbhR9yQNnSxQL-xxU81MZtlEFk5ilVANZjCMF5WFb3DlevajnzpB5sEw54i-nwzhRNZjg7zZ5Zg73DY8JbyfvAi6SvCr2zoiutYCISbqi1nitACCoYyHsb_TNVbT9nCokgIOKp-AyTHKRC6cCk1_zRfiDdsdcq2tM0ZyJU2zkMEx5W92ZNcesW7oV5mEty3wYrh773Ok2Y9J_Jtt2tlRinEu79EP_fhfGDerwvrGyXWgRmsQUmV4E7Eq-FF3W3H-CgcnuLeBR8Ol5zUV5zl8yx1TzFNoluinsl3s2fQataMgg5lToXMw

Aktualności

21.10.2015

Pięć sposobów na uniknięcie przeziębienia

Jesień to okres spadku odporności i ciągłych zachorowań. By zapobiec wizytom u lekarza możemy zastosować kilka prostych sposobów na uniknięcie przeziębienia.

Nie przegrzewaj się

Ale z drugiej strony nie doprowadzaj do wychłodzenia organizmu. Spaceruj jak najczęściej, nie zapominając przy tym o czapce i szaliku.

Jedz owoce i warzywa

Zastosuj kurację czosnkową zjadając codziennie dwa ząbki czosnku ugotowane na parze.

Alternatywą dla czosnku jest rzeżucha. Można używać jej do sałatek i kanapek.

Pij dużo płynów

Dzienna dawka to co najmniej 6 szklanek wody mineralnej, soków albo herbaty. Jeśli czujesz że dopada Cię przeziębienie przygotuj napar z lipy a przy uporczywym kaszlu ciepłe mleko z miodem, masłem i czosnkiem

Spędzaj aktywnie czas

Aby zmniejszyć ryzyko zachorowania wystarczy trzy razy w tygodniu pobiegać, pojeździć na rowerze albo pójść na co najmniej półgodzinny spacer.  Aktywność fizyczna usprawnia działanie układu odpornościowego i chroni organizm przed infekcjami.

Wysypiaj się

Kładź się do łóżka godzinę wcześniej niż zwykle. Po porcji zdrowego snu nasz układ odpornościowy zostaje zregenerowany a poza tym patrzymy na świat nieco bardziej optymistycznie.

Pięć sposobów na uniknięcie przeziębienia
Pięć sposobów na uniknięcie przeziębienia

Zapisz się na nasz newsletter!

Wtedy na pewno nie ominą Cię najświeższe Groszkowe promocje i akcje konsumenckie.

Uzupełnienie danych oznaczonych jako opcjonalne stanowi zgodę na przetwarzanie danych przez Groszek sp. z o.o. Zgodę można wycofać w każdym czasie np. poprzez wysłanie wiadomości ze stosowną prośbą na adres e-mail iod_groszek@eurocash.pl. Wycofanie zgody nie wpływa na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego przed jej wycofaniem.

Administratorem Pani/Pana danych osobowych jest Groszek Sp. z o.o. z siedzibą w Komornikach, ul. Wiśniowa 11. Pani/Pana dane osobowe będą przetwarzane w celu świadczenia usługi wysyłki newslettera, oraz w celach analitycznych i statystycznych. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych, w tym o przysługujących Ci prawach, znajduje się w naszej Polityce Prywatności.