eyJhbGciOiJSUzI1NiIsImtpZCI6IkRBQUZBMjA3MTlEODZGQURBMDIyMUNCMzA4NTc5QTZEMDBCMEI1RTdSUzI1NiIsInR5cCI6ImF0K2p3dCIsIng1dCI6IjJxLWlCeG5ZYjYyZ0loeXpDRmVhYlFDd3RlYyJ9.eyJuYmYiOjE2NTY4NDYzMDgsImV4cCI6MTY1Njg0OTkwOCwiaXNzIjoiaHR0cHM6Ly9wYXJ0bmVyLWxvZ2luLm1vanBvcy5wbCIsImF1ZCI6WyJ3d3dhcGlfZ3Jvc3playIsImh0dHBzOi8vcGFydG5lci1sb2dpbi5tb2pwb3MucGwvcmVzb3VyY2VzIl0sImNsaWVudF9pZCI6Ind3d2FwaV9ncm9zemVrX2NsaWVudCIsImp0aSI6IjAwQzExRTE2RTMzOTk1QzU3ODExRTI5MzhGNDVDOEUwIiwiaWF0IjoxNjU2ODQ2MzA4LCJzY29wZSI6WyJ3d3dfYXBpLmZ1bGxfYWNjZXNzIiwid3d3YXBpX2dyb3N6ZWsuZnVsbF9hY2Nlc3MiXX0.KSFjQSTq7LGj8s22gp0wqLhgTtZNizbmNJefg8_5nEgnAxlqGirkUCJiiiGo8O6RpsH81mIDNwuWJoXovXvdzjnFsxcBG3gvMMB658woOC6hqoIhmfK0wcI-YV5Ksma2b8j5cHuR29RoZzajfHqVf_Ka8pDAni_AuOuRcgodg5GdX2kUh5ROQtNfjl8KCCAAecaO10kQ4Enx7wX_JF50FKDMVBCDRqQ1s8HnJp_qGUCNjplzBy6rCtsyINoGW9Kqzn8stSrqo_rwR0r6MeILy4hrYgzOT-sN7svqsJeDc3FYBlkGJLQPpkotAmPnJagLLvQEL4Aypw_YudzPFSAU7w

Przepisy

20.11.2018

Awokado nadziewane pastą z tuńczyka i ryżu

Składniki:
  • 2 awokado
  • 200 g tuńczyka w kawałkach w sosie własnym
  • 1 łodyga selera naciowego
  • pół cebuli
  • 45 g czarnych oliwek
  • kilka kaparów
  • 75 g jogurtu naturalnego
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 150 g ugotowanego ryżu
  • natka pietruszki do podania
Przygotowanie:
  1. Selera naciowego pokrój w drobną kostkę. Oliwki i cebulę posiekaj.
  2. Awokado przekrój na pół, wyjmij pestkę i delikatnie wydrąż miąższ nie naruszając skórki.
  3. Miąższ awokado przełóż do miski, skrop sokiem z cytryny i dokładnie rozgnieć widelcem.
  4. Do miski dodaj odsączonego z zalewy tuńczyka, selera, kapary, oliwki, cebulę, jogurt i ryż. Dokładnie wymieszaj. Możesz też doprawić solą i pieprzem.
  5. Gotową masę nałóż do skórek z awokado.
  6. Podawaj posypane natką pietruszki.

Smacznego!

Zapisz się na nasz newsletter!

Wtedy na pewno nie ominą Cię najświeższe Groszkowe promocje i akcje konsumenckie.

Uzupełnienie danych oznaczonych jako opcjonalne stanowi zgodę na przetwarzanie danych przez Groszek sp. z o.o. Zgodę można wycofać w każdym czasie np. poprzez wysłanie wiadomości ze stosowną prośbą na adres e-mail iod_groszek@eurocash.pl. Wycofanie zgody nie wpływa na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego przed jej wycofaniem.

Administratorem Pani/Pana danych osobowych jest Groszek Sp. z o.o. z siedzibą w Komornikach, ul. Wiśniowa 11. Pani/Pana dane osobowe będą przetwarzane w celu świadczenia usługi wysyłki newslettera, oraz w celach analitycznych i statystycznych. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych, w tym o przysługujących Ci prawach, znajduje się w naszej Polityce Prywatności.